Kinerja optimal dalam olahraga kompetitif tidak berhenti saat peluit akhir berbunyi. Sebaliknya, tahap pemulihan (recovery) pasca-pertandingan adalah fase kritis yang menentukan seberapa cepat atlet dapat
Kinerja optimal dalam olahraga kompetitif tidak berhenti saat peluit akhir berbunyi. Sebaliknya, tahap pemulihan (recovery) pasca-pertandingan adalah fase kritis yang menentukan seberapa cepat atlet dapat