Pemulihan otot setelah pertandingan gulat yang intens adalah faktor krusial yang sering menentukan kesiapan atlet untuk bertanding kembali dalam waktu singkat. Pertanyaan menarik yang muncul adalah apakah suhu air laut yang alami dapat menjadi metode efektif untuk relaksasi otot pegulat pasca tanding, dibandingkan dengan terapi konvensional seperti kompres es atau rendaman air tawar. Penelitian terbaru dari PGSI menunjukkan bahwa perendaman dalam air laut dengan suhu yang terkontrol (sekitar 20-25°C) memberikan efek relaksasi otot yang signifikan, berkat kandungan mineral seperti magnesium dan kalium yang membantu mengurangi peradangan dan ketegangan otot. Melalui studi efektivitas suhu air laut, terungkap bahwa atlet yang menjalani terapi ini melaporkan penurunan kadar asam laktat hingga 30% lebih cepat dibandingkan mereka yang hanya beristirahat pasif.
Proses relaksasi otot melalui air laut bekerja dengan memanfaatkan prinsip hidroterapi, di mana tekanan air dan suhu yang tepat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot yang lelah. Air laut yang kaya akan mineral juga berfungsi sebagai agen anti-inflamasi alami yang dapat mengurangi pembengkakan pada jaringan yang mengalami mikrotrauma akibat benturan dan tarikan selama pertandingan. Penelitian ini mengukur relaksasi otot pegulat pada 40 atlet yang dibagi menjadi dua kelompok: kelompok perendaman air laut dan kelompok kontrol yang melakukan peregangan statis. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok air laut mengalami pemulihan nyeri otot yang lebih cepat dan melaporkan tingkat kenyamanan yang lebih tinggi, terutama pada otot punggung dan paha yang paling sering tegang.
Salah satu temuan penting adalah bahwa suhu air laut yang terlalu dingin (di bawah 15°C) dapat menyebabkan vasokonstriksi berlebihan yang justru menghambat pemulihan, sementara suhu yang terlalu hangat (di atas 30°C) dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Oleh karena itu, penelitian ini merekomendasikan efektivitas terapi air laut pada rentang suhu yang spesifik untuk hasil yang optimal. Temuan ini mendorong PGSI untuk memasukkan terapi air laut sebagai salah satu opsi pemulihan standar, terutama bagi klub-klub yang berlokasi di dekat pesisir, sebagai alternatif yang ekonomis dan mudah diakses.
Lebih jauh, penelitian ini juga menyoroti pentingnya durasi perendaman yang ideal, yaitu sekitar 15-20 menit, untuk menghindari efek negatif seperti iritasi kulit atau hipotermia. Dengan memahami pengaruh pada otot, pelatih dapat merancang program pemulihan yang lebih variatif, menggabungkan terapi air laut dengan teknik pemulihan lainnya seperti pijat dan nutrisi. Pada akhirnya, pemanfaatan kekayaan alam laut Indonesia untuk mendukung kebugaran atlet adalah langkah inovatif yang membuktikan bahwa kearifan lokal, jika dikaji secara ilmiah, dapat menjadi solusi pemulihan yang efektif dan berkelanjutan bagi para pegulat tanah air.