Teknik angkat besi seperti Clean and Jerk atau Snatch menuntut perpindahan beban yang sangat cepat dari lantai menuju posisi di atas kepala atau bahu. Gerakan
Teknik angkat besi seperti Clean and Jerk atau Snatch menuntut perpindahan beban yang sangat cepat dari lantai menuju posisi di atas kepala atau bahu. Gerakan